Angst / Ängste / Angststörung - Psychotherapie in der Praxis in Heilbronn
Dank der Psychotherapie und Hypnose
Diverse Studien zeigen, dass die Angst – Kurve in der Bevölkerung aktuell ansteigt. Nicht
zuletzt getrieben durch Pandemie, politische Lage und Naturkatastrophen. Die Zukunft erscheint nicht
mehr unbedingt planbar und hell. Das Schwarzmalen hat gerade Konjunktur, und das bleibt
nicht ohne emotionale Folgen für den Einzelnen. Denn mit der Angst verändert sich die
neuronale Struktur, Organik und somit mit auch die Genetik.
Ängste mindern die Lebensqualität. Angst führt zu falschen Entscheidungen. Angst nimmt die
Lust an den Aufgaben, die Freude auf die Zukunft. Ängste schränken die Selbstbestimmung
eines Menschen ein. Das erfährt der Autor Andreas Mehlmann nahezu täglich in seiner
Praxis. Als Heilpraktiker für Psychotherapie hat er sich darauf spezialisiert, seine
Patientinnen und Patienten über falsche Glaubenssätze, über negative Bewertungen, über
Vorbehalte der anderen hinwegzuführen. Patienten lernen in der Praxis negativen Gedanken – Muster, welches zu der Angst bis zu Panikattacke führt zu erkennen und zu stoppen. Bei Ängsten ist sehr wichtig, die Ursachen zu erkennen und zu verarbeiten, was auch Herr Mehlmann mit Angst – Patienten macht.
Therapie bei Angststörung und Panikstörung
Sie müssen nicht leiden
Behandlung der Angststörung in Heilbronn, Videosprechstunde möglich
Folgende Therapie/Behandlung erweist sich in diesem Fall erfahrungsgemäß als hilfreich:
Erste Hilfe bei starke Angst oder Panikanfall / Panikattacke
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Nehmen Sie bei starke Angst oder Panikattacke einen tiefen Atemzug in 2 Schritten: atmen Sie erstmal in den Bauch ein und dann in die Brust. Während einatmen, spannen Sie Ihre Fäuste an (nicht bei Fibromyalgie).
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Atmen Sie abrupt aus und lassen Sie die Fäuste los. (Wichtig, das Hyperventilieren nicht zuzulassen oder zu stoppen, wenn schon da ist).
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Wiederholen Sie Schritte 1 und 2 paar mal, bis Sie nicht spüren, dass Sie ruhiger geworden sind und die Angst reduziert wurde.
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Um negativen Gedanken zu stoppen, lenken Sie Ihren Focus um. Falls möglich, machen Sie aktiv etwas (z.B. Kalte Dusche, Setups, schnell gehen oder Joggen, Gespräch mit jemandem).
Sie haben keine Zeit (oder andere Gründe) für Psychotherapie?
Hier ist die Lösung: Kurs „Angst besiegen“
– Bequem vom Zuhause aus.
– Wann Sie möchten.
– Ohne Wartezeit, sofort starten.
Unterschied zwischen Psychotherapie und Online Kurs
Wir packen die Probleme an der Wurzel
Über mich
Andreas Mehlmann
Heilpraktiker für Psychotherapie
Sie suchen eine Perspektive, die Ihnen wirklich hilft? Hypnose, die Psychotherapie sowie weitere etablierte Coaching-Verfahren sind für nachhaltige Veränderungen bestens geeignet.
In meiner Praxis erwartet Sie eine zugewandte, entspannte Atmosphäre, die Ihre persönlichen Entwicklungsmöglichkeiten in den Mittelpunkt stellt.
In einem persönlichen Kennenlernen – Gespräch oder Anamnesegespräch erhalten Sie die Gelegenheit, Ihre Ziele und Bedürfnisse darzustellen. Wie kann ich Sie auf Ihrem Weg unterstützen? Sprechen Sie mich an, denn jedes Problem trägt seine Lösung bereits in sich.
Mein persönlicher Werdegang
Eingebunden in den Berufsverband Deutscher Psychologen, Verband Freier Psychotherapeuten Heilpraktiker für Psychotherapie und Dozent bei EEG-Info, habe ich mich bestimmten Vorgaben verpflichtet. Diese sehen vor, mindestens eine Weiterbildung sowie zwei Supervisionen pro Jahr durchzuführen.
In Neurofeedback/EEG-Biofeedback (BEE Medic, EEG-Info) ausgebildet, habe ich außerdem einen Berufs- und arbeitspädagogischen Lehrgang mit Ausbilder-Eignungsprüfung (IHK-Heilbronn) sowie einen Lehrgang zum Heilpraktiker Psychotherapie (Institut Ehlert, Stuttgart) absolviert.
Nun arbeite ich als Heilpraktiker für Psychotherapie in eigener Praxis und unterstütze Klienten seit 2007 in den Bereichen Stressbewältigung, Konfliktlösung, Selbstbewusstsein, Persönliche Weiterentwicklung und Work-Life-Balance.
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